So, dann wollen wir mal

[Thomas]

Also, dies Forum ist aus dem Cafeterie-Thread entstanden, weil ein paar von uns das Rauchen aufhören wollen. Wer Hilfe braucht, oder Anregungen hat ist hier genau richtig!

Kampf dem blauen Dunst!

[FastJack]

Tjoah ..da ich glaube ich nicht ganz unschuldig bin fang ich einfach mal an

Also das was wir bis jetzt gesagt haben ist das es wichtig ist direkt aufzuhören nicht dieses (erst rauch ich nur noch 5 , dann nur noch 3 usw.) wobei man sich vorher noch im klaren sein sollte das man selber jetzt bereit dazu ist ...sprich Willenskraft sammeln .... und noch ein wichitger punkt ist es das man ein "Ziel/Grund" hat ...das kann alles sein z.B. ich will meine Gesundheit bewahren, oder ich will nicht mehr soviel Geld dafür ausgeben oder bin die Brandlöcher in meinem Auto leid was auch immer ...was ich bei mir z.B. speziell tue ist zu dem Ziel (Geld sparen / und meine Gesundheit halten) noch eine Art "Belohnung" dazu....die am besten (wenns z.B. was materielles ist) mit dem Geld finanziert werden kann was normalerweise für diese kleinen Lungentorpedos draufgeht. In meinem Falle wäre das wie schon erwähnt einen Account bei World of Warcraft , nen Onlinerollenspiel was monatliche Kosten verursacht. ....wenn man sich schonmal in der Richtung ein Konzept aufbaut was zu einem selbst am besten klappt kann man anfangen.

Ein weiterer Punkt ist es natürlich mit den Folgen klar kommen. viele Kennen das natürlich man versucht den Nikotinmangel irgendwie zu kompensieren. Das kann verschiedene Formen aufweisen von der Fressorgie bis hin zum Fingernägel kauen. In diesem Punkt sollte man versuchen von vornherein ein Rezept zu haben. Bei meinem Bruder bspw. waren es Möhren da er wusste das er das Bedürfniss haben wird irgendwas zu "knabbern" und da er nicht seine Strandfigur komplett ruinieren wollte hat er zu möhren gegriffen das die ja bekanntlich nicht so ansetzen (übrigens kann er im dunkeln jetzt besser seine Wagenschlüssel finden ;D) , ich hingegen werde es evtl. mit Sonnenblumenkernen versuchen, die hab ich schon gerne gemümmelt bevor ich geraucht habe, sie haben noch den postiven effekt das man zu der Tatsache was zu knabbern was ned dick macht gleichzeitig noch ne Art "Beschäftigung" zu haben (man muss die dinger ja erstmal aus der Schale piseln) und sie kosten in grossen Mengen meist unter nem Euro.

Tja ich vermute mal wenn man z.B. schonmal die Punkte berücksichtig kann man es wagen .....aber halt mal meinen Rand hab ja gerademal seit knapp 2 Stunden aufghehört ;D.....das schwerste werden die WEs sein ....so in der Disco oder in ner Kneipe kommt einem ja schon mal öfters das Bedürfniss....

so und nu die anderen 8)

[Borges]

He, schon 4 Stunden, oder?
Ich hab am ersten Wochenende alle Aussenkontakte abgebrochen. Keiner sollte mich in Versuchung führen. Aber am zweiten war ich schon abends bis 4 Uhr morgens unter Rauchern :-)

[FastJack]

Joah gestern abends hats auch gut geklappt .....und heute fahr ich nach Köln zu meiner Freundin und die is eh nichtraucherin


*die ersten 4 € für die Kasse*

[Anonymous]

Ich drücke allen Mutigen die Daumen!

Ich hab schon fast den 4ten Monat weg und fühle mich pudelwohl.

Es wird immer leichter und die Sucht läßt nach...

[Hodata]

öhm, ja :roll:

[FastJack]

Ich hab dafür das Gefühl mich gerade zu entschleimen ...mein gott!! :x

naja dafür hab ich das Gefühl jetzt besser riechen zu können ...und es macht spass meinen Kollegen mit Sonnenblumenkernschalen zu beschmeissen wenn er nervt

[Thomas]

Sauber Jack! WoE durchgehalten, wa?

[FastJack]

Joah ....war aber Anfangs ned leicht....war manchmal leicht reizbar ....aber die leute meinten "Oh gott ...lass den zwerch mal lieber in ruhe sonst beisst er dir die Kniescheibe ab."

naja....da ich ja nicht amoklaufen und im Knast wandern wollte ....musste ich mich abreagieren...naja zum Glück is die neue FH version draussen

ich habe deshalb sehr viele Leben ausgelöscht .....sehr viele virtuelle Leben :evil: :twisted: :evil:

[Borges]

... ab jetzt muss Thomas nicht mehr traurig sein, wenn sein Forum nicht genug Leute anzieht. Seine gute Tat hat er schon vollbracht: In seinem Forum haben, wenn Jack auch durchhält, schon 2 Leute mit dem Rauchen aufgehört.

:-) :-)